Coaching ANTI-AGING por nuestra psicóloga Anna Vives Roura.

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COACHING ANTI-AGING

“Un buscador es alguien que busca, no necesariamente encuentra, tampoco es alguien que necesariamente sabe que es lo que está buscando, es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda”

Paulo Coelho”El Buscador”      

 

SmartSalus y la Psicología

El Coaching personal o autocoaching es un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.
El coaching anti-aging es un método que enseña a ser feliz y disfrutar de la vida con las personas que te rodean desde el autoconocimiento y la aplicación de un compromiso a mejorar.

El paciente aprenderá: manejo de las técnicas de resolución de conflictos, el manejo de la incertidumbre en los tiempos de crisis, técnicas de negociación y planificación estratégica, desarrollo de habilidades personales y hábitos saludables preventivos en salud.

EL Coaching de vida, centra su atención en el desarrollo de habilidades que mejoren las áreas personales, sea su vida sentimental, relacional, su estado físico como la obtención de metas personales.

Principalmente se basa en la modificación de conducta, pudiéndose entender como una forma de intervención psicológica.

Los pasos del coaching y sus fases del cambio son:

–          La Observación: fase pre contemplativa

–           La Toma de conciencia: fase contemplativa

–           La Determinación

–           la Acción (toma de decisiones y obtención de logros buscados) y la Acción comprometida

–          El mantenimiento

 

Los objetivos se basan en:

  • Visión inspiradora, ganadora y transparente: Aprendizaje de estrategias y tácticas para conseguir objetivos específicos.
  • Sentido de planeación continua y semanal: Planteamiento de objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Liderazgo: Técnicas de asertividad y estilos de comunicación adecuada.
  • Selección, desarrollo de talentos y entrenamiento diario: potenciación de capacidades y virtudes personales. Mejora de habilidades sociales
  • Motivación individualizada y desarrollo personal. Desarrollo de motivaciones individuales y desarrollo personal.
  • Disciplina y compromiso. Fomentando hábitos de vida saludables y preventivos fomentando el manejo adecuado del estrés y la ansiedad.

 

“Cuando alguien se muere, es nuestra costumbre agarrar su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, escribirlo sobre su tumba, porque ese es para nosotros el único y verdadero tiempo vivido…” Paulo Coelho”El Buscador”

 

Por Anna Vives Roura, psicóloga.

Acerca de SmartSALUS

El equipo de SmartSalus está compuesto por profesionales del sector de la salud. A través de este blog queremos dar solución a pequeños problemas o dudas del día a día sobre temas de salud muy habituales.

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