Categoría Publicaciones: Dietas y Adelgazar

La importancia de incluir en nuestra dieta fibra.

La necesidad de fibra soluble y no soluble en nuestra dieta

La fibra es uno de los elementos nutricionales de la dieta que no debería faltar. Pero qué es la fibra exactamente? La fibra es la parte de los alimentos que no digerimos pero que cumple con funciones importantísimas en nuestro cuerpo. La más importante de estas funciones es que aumenta el tránsito intestinal y el volumen de las heces haciendo ... Leer Más »

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Mi hijo es obeso.

Mi hijo es obeso

    Sí, mi hijo es obeso. Es algo muy extraño porque nadie de la familia es obeso. Algunos tenemos un poco de sobrepeso, como su padre, pero no roza la obesidad. Él tiene 8 años, y pesa 70 kilos. Todo comenzó hace unos años atrás cuando de repente el niño empezó a engordar y engordar cada vez más. Es ... Leer Más »

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¿Funciona la dieta Dukan?

comer bien para cumplir 100 años

    Ya esta llegando el verano y como todas necesito adelgazar unos kilos ya que me he pasado con la comida. Tengo unas amigas que el año pasado y este año, antes del verano, se han puesto a hacer la dieta Dukan. Estuve leyendo un poco de qué se trataba pero no estoy segura de si hacerla o no. ... Leer Más »

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Operación Bikini

Operacion Bikini

      El verano ya está aquí y seguramente vosotras tanto como lo estoy haciendo yo, estais buscando por todos lados los métodos más efectivos para poder adelgazar esos kilos de más y finalmente hacer que la Operación Bikini de este año valga la pena. La realidad es que nunca es tarde para comenzar, por lo que si aún ... Leer Más »

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¿Incluir bebidas light en mi dieta?

Bebidas Light

    Los otros días fui a mi nutricionista y además de cambiarme un poco la dieta para poder adelgazar los últimos kilos que me quedan, me comentó que si quería podía añadir bebidas light en mi dieta. Me pareció un poco extraño todo, porque de siempre se ha dicho que las bebidas light hinchan mucho por el gas que ... Leer Más »

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¿La remolacha ayuda a adelgazar?

Remolacha

    Si estás a dieta seguro que has escuchado alguna vez hablar de la dieta de la Remolacha. Está dentro de las dietas “milagro” y por eso hoy queremos analizar si la remolacha realmente ayuda a perder peso. Se ha hablado mucho de ella pero en muchas ocasiones, las mujeres que se ponen a dieta o que quieren mejorar ... Leer Más »

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Dicen que las personas tóxicas engordan

Gente y cosas tóxicas

    Hace poco tiempo leí un libro que hablaba de las personas “tóxicas” y unos días después encontré un artículo en internet en el que decían que algunos tipos de personas tóxicas pueden ser la peor compañía para adelgazar. Estar al lado de estas personas tóxicas solo hacia que engordaras más aún y que le hagas más daño a ... Leer Más »

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Los 25 beneficios del té verde

Los beneficios del Te Verde

    Nunca fui una persona de tomar infusiones. Para mi las infusiones eran sinónimo a estar enferma o tener problemas en el estómago. Con el paso del tiempo y la aplicación de distintas dietas llegó a mis oídos los distintos beneficios del té verde. Al principio no entendía mucho la diferencia entre un tipo de té y otro, hay ... Leer Más »

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Yoga… yo soy tan flexible?

Yo soy tan flexible

  Desde hace mucho tiempo ronda en mi mente la idea de comenzar a practicar algún tipo de deporte que se convierta en un hobbie pero que más que un deporte sea algo que me aporte algo más a mi vida y que me ayuda a avanzar como persona. He investigado mucho la diferencia entre el yoga y el pilates, ... Leer Más »

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La verdad de los batidos de frutas y verduras. Ahora se lleva el verde.

Sopa de verduras

      No sé vosotras, pero yo llevo una temporada en la que mis amigas lo único que hacen es enseñarme y enviarme por email distintos tipos de batidos de frutas y verduras que encuentran por internet o que les enseña su nutricionista o el grupo de turno con el que van a hacer ejercicio e intentar adelgazar. Esta ... Leer Más »

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