Adicción al Whats App

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Que las nuevas tecnologías están a la orden del día ya no nos coge de susto a nadie: tablets, smartphones, consolas de juegos… cada vez más se utilizan estos modernos aparatos para comunicarnos, ver películas, llamar, jugar y un sinfín más de tareas que nos simplifican en muchas ocasiones nuestra vida.

Y no solo los aparatos tecnológicos lo están haciendo, sino que las aplicaciones para estos son cada vez más y cada día salen nuevas, de tal modo, que a veces nos  cuesta decidir cuáles escoger o utilizar.

Una de las aplicaciones que está arrasando es la del Whats App. Esta simple aplicación, desde que apareció en nuestras vidas, ha simplificado en muchos momentos la manera de comunicarnos con nuestros familiares, amigos, compañeros de clase o del cole de nuestros hijos… los grupos también cada vez están cobrando más adeptos y es muy fácil encontrar en un solo móvil, varios grupos distintos. Ahora bien, nos enfrentamos también a que mucha gente esté constantemente mirando el móvil para ver si ha recibido algún mensaje o enviando alguno a una persona o grupo. De tal modo que muchas veces se olvida de relacionarse y es cuando supone un problema.

Adicción al whatsapp

Si eres de los que está todo el tiempo con el móvil contestando o enviando mensajes por whats app puede ser que seas adicto. Sí, como lo oyes. Los síntomas son muy claros, cuando recibes un mensaje y dejas todo para verlo y contestar. Cuando todo lo demás pasa a un segundo plano, cuando miras si se han enviado los mensajes y leídos, si estás todo el rato pendiente de él… estamos hablando de una adicción.

Pero como toda adicción tiene un tratamiento y es muy sencillo.

Cómo superar la adicción al whats app

Una de las mejores cosas que puedes hacer para superar esta temida adicción es…. “apagar el móvil”. Si no quieres quedarte sin recibir alguna llamada que puede ser urgente, entonces opta por apagar el tráfico de datos o la wi-fi, según el sistema que utilices. No hace falta que estés contestando todos los mensajes que te llegan al momento, ni dar explicaciones a alguien que se haya enfadado contigo por no hacerlo sobre la marcha. Tienes otras prioridades y puede esperar. Si es algo urgente, que te llamen por teléfono.

Opta por relacionarte “en persona” con tus amigos y familiares, queda con ellos y así podrás verlos, abrazarlos, hablar con ellos y no con el móvil.

No lo antepongas a nada, cuando estás en comunicación con otras personas, de tú a tú, disfruta de ese momento.

Hacer curas de vez en cuando de desconexión del móvil te hará encontrarte con el entorno, ver cosas que no ves normalmente si vas por la calle andando con el móvil escribiendo o hablando.

Verás como con estos pequeños consejos y un poco de fuerza de voluntad lograrás superar este reto.

 

Acerca de Equipo de redacción de SmartSalus

El equipo de SmartSalus está compuesto por profesionales del sector de la salud. A través de este blog queremos dar solución a pequeños problemas o dudas del día a día sobre temas de salud muy habituales.

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