Categoría Publicaciones: Mente

Cómo ayudar a tu cuerpo a superar situaciones de estrés

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En los últimos tiempos es habitual encontrarse con numerosas dolencias relacionadas con situaciones de estrés y tensión. El ritmo de vida que llevamos habitualmente no ayuda a conseguir un estado de salud óptimo, evitando el buen desarrollo funcional del organismo. El cuerpo, ante estas situaciones que percibe como grandes amenazas, reacciona de forma defensiva, lo que produce esos síntomas tan ... Leer Más »

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Evitar el insomnio en niños en la vuelta al cole

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El regreso a las aulas tras el largo período vacacional supone numerosos trastornos en los niños debido al cambio brusco en el ritmo de vida. En un plazo muy corto se modifican los horarios de actividades, alimentación y sueño. Es frecuente que se produzca un fuerte insomnio en niños, llantos e incluso vómitos. El sistema nervioso es bastante delicado en ... Leer Más »

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Síndrome pos vacacional: claves para combatirlo

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Volver de las vacaciones supone para muchas personas un shock muy fuerte debido al cambio brusco en los patrones diarios. Un síndrome pos vacacional que se produce porque se pasa de un absoluto estado de desconexión a uno de total tensión, sumado a situaciones de estrés que generan una carga muy importante en el cuerpo, lastrándolo durante todas las semanas ... Leer Más »

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5 consejos para hacer más llevadera la vuelta a la rutina

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Las vacaciones son un período inolvidable que nos permiten descansar completamente y eliminar toda la tensión acumulada durante las largas jornadas de trabajo. La vuelta a la rutina puede ser muy frustrante y crear de nuevo un estrés innecesario. Es difícil retomar las tareas cotidianas cuando se ha establecido un calendario totalmente diferente durante las semanas de descanso. Estos son 5 ... Leer Más »

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Consejos para evitar la ansiedad ante los exámenes

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La ansiedad es una reacción negativa que se produce de forma natural en las personas. El principal problema se produce una vez surgida, ya que los síntomas suelen ser poco agradables y estos llevan a que el proceso se prolongue o se intensifique, debido a que no se controla la situación. Por eso, aunque sea difícil, lo primordial es mantener ... Leer Más »

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Beneficios de bailar para la Salud

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Bailar es más que una afición, es uno de los ejercicios más completos que presentan más beneficios para la salud. Tras leer todos los beneficios que el baile nos reporta, no dude en tomar este deporte como una rutina, con la que se divierte mientras hace ejercicio. Beneficios de bailar para la salud Bailar estimula el cerebro: según estudios científicos, ... Leer Más »

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Beneficios de la naturaleza en niños

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Cómo el contacto con la naturaleza ayuda a nuestros hijos ¿Pasamos suficiente tiempo al aire libre? Que el contacto con la naturaleza es beneficioso es una realidad, pero al no conocer todas las cosas positivas que la naturaleza ofrece, a menudo no se dedica tiempo al aire libre. El trabajo, los estudios y otras obligaciones cotidianas provocan que no se ... Leer Más »

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Alimentos más afrodisíacos

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Alimentos afrodisíacos que aumentan la libido Es sorprendente las propiedades que tienen los alimentos, y es que los nutrientes que contienen son tan buenos para nuestro organismo que pueden funcionarnos como un tratamiento, y hacernos sentir mucho mejor. Desde luego, una buena alimentación es la base para sentirnos fuertes y con vida. Lo mismo sucede con nuestra vida sexual: existen una ... Leer Más »

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Beneficios psicológicos del ejercicio

Beneficios psicológicos del deporte ejercicio físico

Hacer ejercicio es bueno para el cerebro Para los que aún no han caído en la rutina del ejercicio, ahora se conocen más razones para calzarse las zapatillas de deporte y salir a entrenar. El ejercicio físico mejora cuestiones tan importantes como la salud vascular y la circulación, reduce nuestras visitas al médico y es mucho más efectivo para mantener ... Leer Más »

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Enfermedades laborales más comunes

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Vuelta al trabajo: las 6 enfermedades laborales más comunes Tras los días de descanso en fiestas navideñas toca volver a incorporarse a la rutina laboral, y a pasar la mayor parte del día en nuestro lugar de trabajo. Las condiciones del mismo, así como las tareas a desarrollar son las causantes de las enfermedades laborales, aquellas que surgen como consecuencia ... Leer Más »

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