Categoría Publicaciones: Recetas Saludables

¿Por dónde empezar una dieta tras las vacaciones?

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En los últimos años se ha demostrado que la sociedad mantiene una gran preocupación por el estado de su salud física una vez terminadas las vacaciones de verano. El porcentaje de gente que quiere mejorar su alimentación y que se apunta al gimnasio o empieza a hacer ejercicio con regularidad es mucho más elevado que después de navidad. La mejor ... Leer Más »

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Las frutas de otoño e invierno y sus beneficios

Frutos del otoño e invierno

  El verano se ha marchado y se ha llevado las altas temperaturas para dejar paso al otoño y al invierno, con sus días fríos, sus lluvias y por supuesto sus resfriados. El verano es la época del año en que se consume más fruta para rebatir el calor, pero en realidad los beneficios de éstas son más útiles para ... Leer Más »

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Refréscate del calor con helados caseros

little curly girl with ice cream in studio isolated

2020 Es pleno verano y el calor está a su máxima potencia. Suena muy apetitoso tomar un cremoso y delicioso helado cuando estas paseando por la playa o sentado en casa viendo la tele; sin embargo, no puedes dejar de pensar en las calorías que este postre aporta. Pues resulta que el helado puede ser más beneficioso de lo que ... Leer Más »

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Los mejores alimentos para el verano

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  Durante el verano, las altas temperaturas y el incremento de actividad física hace sin lugar a dudas que nuestra alimentación cambie y que deba sufrir una transformación respecto a los platos que consumimos por ejemplo en invierno. Además, existen algunos ingredientes y productos específicos que son un clásico durante el verano y que sólo se pueden consumir durante esta ... Leer Más »

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Sopas de verano

Sopa de Calabaza

  Durante todo el verano, no nos apetece comer nada caliente. La mayor parte del tiempo comemos ensaladas, tortilla de patatas, gazpacho… pero también es importante no descuidar la variedad en la dieta y tomar legumbres o carne, por ejemplo. En cuanto a las sopas, aportan gran parte del agua pero en caliente no suele gustar con tantísimo calor. Sin ... Leer Más »

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Recetas de helados naturales

Helados naturales

    Verano, vacaciones, calor… y por lo general comemos más de la cuenta, porque en vacaciones no solemos tener el mismo ritmo que cuando estamos como la rutina de colegios y trabajo. Así que, los kilos de más a veces se asoman durante las vacaciones de verano. Sobre todo porque nos encanta tomar postres riquísimo como el helado, pero ... Leer Más »

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¿Funciona la dieta Dukan?

comer bien para cumplir 100 años

    Ya esta llegando el verano y como todas necesito adelgazar unos kilos ya que me he pasado con la comida. Tengo unas amigas que el año pasado y este año, antes del verano, se han puesto a hacer la dieta Dukan. Estuve leyendo un poco de qué se trataba pero no estoy segura de si hacerla o no. ... Leer Más »

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Los 25 beneficios del té verde

Los beneficios del Te Verde

    Nunca fui una persona de tomar infusiones. Para mi las infusiones eran sinónimo a estar enferma o tener problemas en el estómago. Con el paso del tiempo y la aplicación de distintas dietas llegó a mis oídos los distintos beneficios del té verde. Al principio no entendía mucho la diferencia entre un tipo de té y otro, hay ... Leer Más »

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10 Alimentos con mucho azúcar.

Sweets

El azúcar es bueno para la salud pero hasta cierto punto. A todo el mundo le gustan los dulces y las golosinas, pero lamentablemente este tipo de alimentos no es conveniente abusar de ellos en la dieta porque son ricos en azúcar e hidratos de carbono. De vez en cuando está bien como premio o un capricho, pero no comerlos ... Leer Más »

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Las propiedades del arroz y los beneficios en nuestra dieta.

Las propiedades del arroz

El arroz es un cereal básico para la alimentación de gran parte de la población mundial y por tanto, de los de mayor consumo, en unos casos por necesidad y en otros por cultura. Es en Oriente donde la cocina en torno al arroz tiene un mayor desarrollo. En un país tan superpoblado como China, no hay plato que no ... Leer Más »

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