Categoría Publicaciones: Nutrición

Mejora tu stress con el triptófano.

Stress

  Los beneficios del Triptófano ¿Alguna vez escuchaste hablar del triptófano? Ahora te hablamos un poco de él para que conozcas en qué consiste y, sobre todo, los beneficios del consumo. El triptófano es un aminoácido aromático neutro que se obtiene externamente, es decir, sobre la alimentación. Científicamente hablando es un precursor del neurotransmisor  de la serotonina, de la melatonina ... Leer Más »

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¿Sufres calambres? Quizás tienes falta de potasio.

Sufro Calambres

La importancia del potasio en nuestro cuerpo. El potasio es un mineral muy importante para el organismo, ¿lo sabías? Pues sí, para que sepas un poquito más, podemos decirte que este mineral es el tercero más abundante que tenemos. Gracias al potasio, nuestros músculos trabajan y funcionan correctamente. Además el potasio es el encargado de que los nervios reaccionen a ... Leer Más »

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Las implicaciones de ser vegetariano. ¿Cúal es la diferencia con ser Vegano?

Comer verduras en familia

Cada día oímos hablar de los beneficios de una alimentación vegetariana, pero realmente ¿sabemos lo que implica? Y ¿ es lo mismo ser vegetariano que vegano? Ahora está de moda el que muchas personas deciden llevar una dieta vegetariana porque para ellos es mucho más saludable que otro tipo de dieta. Si quieres llevar este tipo de dieta, vamos a ... Leer Más »

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El ajo ayuda a mejorar la circulación. ¿Lo sabías?

Los beneficios del ajo

El ajo es un indispensable en nuestra cocina mediterránea, siendo uno de los alimentos básicos para fritos, cocidos o asados. Es una planta conocida desde hace muchos años y en distintas culturas como los egipcios, romanos, indios, griegos y hasta en Oriente.   El ajo es una planta perteneciente a la familia de las liliáceas que suele llegar a medir ... Leer Más »

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¿Sabías que existen alimentos anticoagulantes?

Ajos - Alimentos anticoagulantes

  Las personas que sufren algún problema del corazón o tengan un riesgo bastante alto de sufrir un infarto cerebral, los médicos les recomiendan que consuman anticoagulantes. Normalmente les recetan medicamentos que son anti coagulantes. Estos tienen la misión de no dejar de producir coágulos en la sangre. De esta forma no se obstruyen las arterias o venas.  Entre los ... Leer Más »

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Hay relación entre el rendimiento y una buena alimentación.

Lo equilibrado de la dieta mediterranea

Numerosos estudios realizados en diversos países, entre ellos España, ponen de manifiesto la relación que existe entre una buena alimentación y el desarrollo intelectual en edad escolar y como consecuencia un aumento del rendimiento escolar. La importancia del desayuno. Y dentro de la alimentación haremos especial hincapié en el desayuno: una de las principales comidas del día , y que según mis ... Leer Más »

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El ayuno ” Cura Milagrosa “. ¿ Cuales son sus beneficios ?

Miayuno.es

    EL AYUNO Y SUS BENEFICIOS El ayuno ha sido llamado por muchos una “cura milagrosa”, gracias a la cantidad de disfunciones físicas que es capaz de tratar con éxito. Entre las más populares figuran alergias, artritis, trastornos digestivos de todo tipo, enfermedades de la piel, enfermedades cardiovasculares y asma. Debido a que el ayuno activa los mecanismos internos ... Leer Más »

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¿Qué es el colesterol? ¿Es un problema tener colesterol?

Colerestol

Qué es el colesterol y diferencias entre el colesterol bueno y el malo El colesterol es una sustancia que genera nuestro cuerpo de manera natural, que es un esterol. Los esteroles son grasas naturales que tenemos en el cuerpo. También es verdad que hay colesterol que se adquiere por consumir alimentos de origen animal. El colesterol es necesario para vivir, ... Leer Más »

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Comer y cenar en familia, es beneficioso para la Salud.

Comida saludable família

  Como muchos conocemos, los niños suelen imitar las conductas de sus padres o de quienes estén a su lado, como sus hermanos mayores. Por tanto, bien de más esté decir que el comer y cenar en familia, es muy beneficio para ellos. Pero, ¿qué beneficios tiene el comer y cenar en familia? Numerosos estudios e investigaciones establecen que la ... Leer Más »

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Sobre Linus Pauling y la vitamina C

Vitamina C

Linus Pauling fue un químico estadounidense que nació en Portland en el año 1901. En el año 1925 se doctoró en Química-Física y ha sido el único que recibió dos premios Nobel: El de Química en 1954 y el de la Paz en 1962. Pauling es conocido como un científico en varios campos como la química cuántica, la química inorgánica, ... Leer Más »

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