Categoría Publicaciones: Nutrición

Como combatir tu estreñimiento con FUCUS.

Fucus

¿Alguna vez te han comentado que tomes fucus para superar tu estreñimiento? Ahora te contamos que es exactamente el fucus y por qué te han comentado eso. Fucus vesiculosus o Alga Parda. Su nombre científico es fucus vesiculosus y pertenece a la familia de las fucáceas. El fucus es un alga parda que se sitúa en la zona media de ... Leer Más »

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¿Cómo saber si soy intolerante a la lactosa?

Intolerancia a la lactosa

  Antes de empezar a comentar cómo es posible saber si tenemos intolerancia a la lactosa, vamos a hablar exactamente qué es la lactosa y qué es intolerancia a la lactosa. Qué es la lactosa La lactosa es un azúcar que compone la leche de todos los mamíferos (vaca, oveja, cabra….). Además en algunos alimentos ya preparados, entre ellos los ... Leer Más »

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¿Cómo evitar tener Calambres?

Potasio

    Todos los minerales y vitaminas son importantes para nuestro cuerpo y para gozar de una buena salud en general. Uno de los minerales de los que no podemos prescindir es el potasio. ¿Y sabes por qué?  Es el tercer mineral en cantidad que tenemos en nuestro organismo, estando casi en un 98% de las células. Además es un ... Leer Más »

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La sandía, reina del verano: propiedades y beneficios

Los beneficios de la sandía - SmartSalus

      Es llegar el verano y el calorcito y seguro que se te vienen a la mente colores y frutas fresquitas. ¿Y cuál es la fruta reina del verano y que tiene un color súper llamativo? Sí, la que estás pensando, hablamos de la sandía. La sandía: la reina del verano La sandia, fruta por excelencia del veranito ... Leer Más »

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Recetas de helados naturales

Helados naturales

    Verano, vacaciones, calor… y por lo general comemos más de la cuenta, porque en vacaciones no solemos tener el mismo ritmo que cuando estamos como la rutina de colegios y trabajo. Así que, los kilos de más a veces se asoman durante las vacaciones de verano. Sobre todo porque nos encanta tomar postres riquísimo como el helado, pero ... Leer Más »

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Mi hijo es obeso.

Mi hijo es obeso

    Sí, mi hijo es obeso. Es algo muy extraño porque nadie de la familia es obeso. Algunos tenemos un poco de sobrepeso, como su padre, pero no roza la obesidad. Él tiene 8 años, y pesa 70 kilos. Todo comenzó hace unos años atrás cuando de repente el niño empezó a engordar y engordar cada vez más. Es ... Leer Más »

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Dicen que las personas tóxicas engordan

Gente y cosas tóxicas

    Hace poco tiempo leí un libro que hablaba de las personas “tóxicas” y unos días después encontré un artículo en internet en el que decían que algunos tipos de personas tóxicas pueden ser la peor compañía para adelgazar. Estar al lado de estas personas tóxicas solo hacia que engordaras más aún y que le hagas más daño a ... Leer Más »

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10 ideas para cocinar sin grasa

Como cocinar sin grasa

  Estoy cansada de que todos los alimentos que hago en mi casa tengan algún tipo de grasa o aceite. Siempre se me mancha la cocina y hay un olor muy extraño que no termina de irse. Por eso, como cambiar la dieta y los alimentos es muy difícil ya que hay niños pequeños y mi pareja es un poco ... Leer Más »

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Los 25 beneficios del té verde

Los beneficios del Te Verde

    Nunca fui una persona de tomar infusiones. Para mi las infusiones eran sinónimo a estar enferma o tener problemas en el estómago. Con el paso del tiempo y la aplicación de distintas dietas llegó a mis oídos los distintos beneficios del té verde. Al principio no entendía mucho la diferencia entre un tipo de té y otro, hay ... Leer Más »

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La verdad de los batidos de frutas y verduras. Ahora se lleva el verde.

Sopa de verduras

      No sé vosotras, pero yo llevo una temporada en la que mis amigas lo único que hacen es enseñarme y enviarme por email distintos tipos de batidos de frutas y verduras que encuentran por internet o que les enseña su nutricionista o el grupo de turno con el que van a hacer ejercicio e intentar adelgazar. Esta ... Leer Más »

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