Categoría Publicaciones: Dietas y Adelgazar

Brócoli y sus beneficios

Ensalada de Brocoli

El brócoli forma parte de una de las hortalizas más saludables debido a su alto poder antioxidante y regenerativo. ¿Cúales son sus propiedades? Una de las propiedades más destacadas de este tipo de alimento será el alto poder anticancerígeno del que están dotadas, además poseerá un alto contenido en hierro, lo que propiciará el cuidado del organismo tratándose de leves ... Leer Más »

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Espinacas y sus beneficios.

Espinacasy su valor nutricional

    Ante las espinacas nos encontramos con una de las soluciones más rentables para crear todo tipo de platos especialmente sabrosos como los guisos de legumbres y bacalao, los pasteles de verduras, los quiches de huevo y espinacas, las empanadillas así como los buñuelos fritos de verduras, las cremas y los purés. Espinacas para los niños. Ante las espinacas ... Leer Más »

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¿Qué es la intolerancia alimentaria ?

Intolerancia alimentaria

Las intolerancias alimentarias ocurren cuando una persona presenta algún malestar ante la ingestión de algún alimento o comida que contenga el componente químico responsable de la incómoda dolencia. Los síntomas que acarrean esta dolencia son los vómitos, las irregularidades estomacales así como las diarreas. Un ejemplo de la intolerancia alimenticia es el de aquellos niños/as que no pueden tomar leche ... Leer Más »

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10 consejos para combatir la falta de ganas de comer.

Vitamina C

¿Falta de ganas de comer?Muchas veces, al contrario que lo que muchas personas podrían desear, debido al auge de las dietas de adelgazamiento, hay personas que buscan aumentar el apetito debido al bajo peso que poseen o simplemente para nutrirse mejor debido a su inapetencia alimentaria. Te encantará saber que hay diversos alimentos que te ayudarán a recuperar las ganas ... Leer Más »

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¿Antioxidantes naturales, exactamente que previenen ?

Bayas de Goyi

  Los Antioxidantes naturales  son aquellos alimentos que previenen las enfermedades provenientes de la degeneración de las células, desde la prevención del aspecto opaco del cabello y la piel, hasta la buena oxigenación de los órganos internos, pasando por la prevención en temas de tumores y réplicas de células no sanas. Incluir alimentos con antioxidantes no sólo te ayudará a ... Leer Más »

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¿Qué son los laxantes, y cual es su uso correcto? Laxantes naturales.

Laxantes en nuestra dieta

¿Qué es un laxante ? Es una sustancia sea medicamento o producto natural cuyo objetivo es ayudar a eliminar las heces. La acción del laxante entra cuando el paciente tiene lo que se llama estreñimiento, que es un funcionamiento irregular de la actividad del intestino. Es cierto que a lo largo de la vida, las circunstancias hacen que el uso ... Leer Más »

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Ser Feliz … ADELGAZA

Soy feliz y SmartSalus

  Hay estudios sobre los efectos que tiene cualquier suceso que nos ” afecta “. Nuestro organismo reacciona a cualquier evento o emoción que nos sucede, y esa acción hace que segreguemos hormonas. Existen, según los expertos, hormonas que nos hacen adelgazar. A continuación nombramos una de ellas: la Serotonina. ¿Qué es la Serotonina ? O también llamada hormona del ... Leer Más »

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¿Qué es el Calcio y por que es importante en tu salud?

Alimentos con calcio

  El calcio es un mineral cuya presencia es imprescindible en el organismo debido a que ayuda a restructurar los huesos y a fortalecer los dientes y todas las estructuras óseas. De hecho, en cantidades normales, el calcio en el organismo suele abordar de los 1000 a los 1500 gramos, en los tejidos internos, las células, el interior de los ... Leer Más »

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¿Cuántos de nosotros hemos probado una dieta milagro en algún momento?

Strict diet

  Recientemente la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha publicado un estudio que se ha realizado en Granada sobre las dietas milagro. En este estudio estableció que un 31% de las personas encuestadas reconoce haber hecho alguna vez una dieta milagro para perder tiempo rápidamente. Las dietas milagro se conocen así porque por norma prohíben algún grupo de ... Leer Más »

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Lo perjudicial de no desayunar.

La importancia del desayuno

  Seguramente habrás escuchado en muchísimas ocasiones de que el desayuno es la comida principal del día. Sin embargo hay personas que no desayunan o no lo hacen correctamente, sino que se toman un café y poco más.  Igualmente los especialistas recomiendas comer 5 veces al día para ingerir la cantidad correcta de alimentos para que nuestro organismo pueda asimilarlos ... Leer Más »

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