Categoría Publicaciones: Cuerpo

Cómo ayudar a tu cuerpo a superar situaciones de estrés

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En los últimos tiempos es habitual encontrarse con numerosas dolencias relacionadas con situaciones de estrés y tensión. El ritmo de vida que llevamos habitualmente no ayuda a conseguir un estado de salud óptimo, evitando el buen desarrollo funcional del organismo. El cuerpo, ante estas situaciones que percibe como grandes amenazas, reacciona de forma defensiva, lo que produce esos síntomas tan ... Leer Más »

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Como empezar a correr desde cero

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El running se ha convertido en los últimos tiempos en la actividad deportiva de moda entre la población. Esto es debido a que es una práctica que apenas cuesta dinero y lo mejor de todo es que engancha mucho. También se ha transformado en un fenómeno social donde las personas aprovechan los momentos de rutina para charlar con otros corredores ... Leer Más »

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¿Cómo sé si soy celíaco?

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La intolerancia al gluten se ha convertido en los últimos tiempos en una dolencia muy común entre las personas. Años atrás no estaba tan a la orden del día debido al desconocimiento en el problema y que muchos de sus síntomas tienen patrones en común con otras enfermedades, lo que llevaba a un diagnóstico erróneo. Es por eso la mayoría ... Leer Más »

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¿Por dónde empezar una dieta tras las vacaciones?

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En los últimos años se ha demostrado que la sociedad mantiene una gran preocupación por el estado de su salud física una vez terminadas las vacaciones de verano. El porcentaje de gente que quiere mejorar su alimentación y que se apunta al gimnasio o empieza a hacer ejercicio con regularidad es mucho más elevado que después de navidad. La mejor ... Leer Más »

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Cómo ponerse en forma en tu vuelta a la rutina

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El verano llega a su fin después de esas semanas de vacaciones que han servido para desconectar completamente y eliminar todo el estrés acumulado. Y tras él llega la vuelta a la rutina. No todos somos capaces de mantener un estilo de vida lo más saludable posible durante este período y por eso ganamos unos quilos de más debido al sedentarismo y ... Leer Más »

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Reacciones y alergias al calor de verano

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El calor de verano, las altas temperaturas y los constantes sudores producen reacciones en la piel que pueden ser muy molestas. A veces no son de riesgo elevado pero tienden a provocar una incomodidad durante todo el día que lleve a un malestar general. Tener claro cuáles son las causas así como intentar evitar que se produzcan ayuda a que ... Leer Más »

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Cómo practicar deporte en verano sin dañar la salud

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Es importante dejar de lado una vida sedentaria y practicar deporte con frecuencia durante todas las semanas del año. Los riesgos siempre están presentes, por lo que es necesario mantener una serie de precauciones para que la salud no sufra ningún tipo de daño. A la hora de practicar deporte en verano hay que extremar las precauciones, simplemente porque el ... Leer Más »

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Embarazo en verano: precauciones y cosas que debemos evitar

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El embarazo supone de por si un proceso en el cual hay que extremar notablemente las precauciones del día a día y evitar hacer excesos que puedan perjudicar tu propia salud y la del bebé. En las últimas semanas de gestación existe un mayor riesgo y por supuesto tampoco tenemos que pasar por alto que en el embarazo en verano ... Leer Más »

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3 frutas veraniegas para combatir el envejecimiento

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Consumir cualquier tipo de fruta independientemente de la época del año en la que nos encontremos es algo relativamente sencillo en los tiempos que corren. Además de los sistemas de toda la vida, en el mundo globalizado actual cualquier producto se mueve de país en país con suma facilidad. Cabe resaltar que es importante la ingesta de frutas de verano ... Leer Más »

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¿Qué productos pueden producir intoxicación alimentaria en verano?

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El verano es la época más propicia del año para que se produzca una intoxicación alimentaria debido a las altas temperaturas, ya que es en temperaturas en torno a los 35ª donde las bacterias encuentran el clima adecuado para desarrollarse. No sólo crecen más de lo habitual sino que también consiguen llegar a la reproducción, incentivando la existencia de más como ... Leer Más »

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