Categoría Publicaciones: Nutrición

Tengo 7 días para adelgazar

Tengo 7 días para adelgazar

      Estoy un poco desesperada, porque no me he dado cuenta del paso de los días y dentro de una semana exactamente tengo una boda, ya con el vestido comprado y todo preparado, pero en el verano, entre ir a un sitio y otro me he pasado con la comida y engordé más de lo esperado. Ahora el ... Leer Más »

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¿Funciona la dieta Dukan?

comer bien para cumplir 100 años

    Ya esta llegando el verano y como todas necesito adelgazar unos kilos ya que me he pasado con la comida. Tengo unas amigas que el año pasado y este año, antes del verano, se han puesto a hacer la dieta Dukan. Estuve leyendo un poco de qué se trataba pero no estoy segura de si hacerla o no. ... Leer Más »

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¿La remolacha ayuda a adelgazar?

Remolacha

    Si estás a dieta seguro que has escuchado alguna vez hablar de la dieta de la Remolacha. Está dentro de las dietas “milagro” y por eso hoy queremos analizar si la remolacha realmente ayuda a perder peso. Se ha hablado mucho de ella pero en muchas ocasiones, las mujeres que se ponen a dieta o que quieren mejorar ... Leer Más »

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Relación entre la falta de la vitamina D y la obesidad

Vitamina D y obesidad

  ¿Sabías que se han realizado diferentes estudios que han asociado la falta de vitamina D con la obesidad? Pues sí, la falta de esta vitamina produce un incremento de grasa, y como consecuencia, en el aumento del índice de masa corporal. Estos dos elementos, la grasa y el índice de masa corporal son los que determinan la obesidad y ... Leer Más »

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5 Consejos para evitar la retención de líquidos.

Retención de líquidos

  La retención de liquidos es un problema que afecta a más personas de las que pensamos. El sentirse hinchada y comprobar cómo el peso marca más kilos es frustrante. Además las piernas aparecen más inflamadas y puede ser que tengas calambres. Pues todo esto está causado porque nuestro cuerpo retiene líquidos, sobre todo si eres mujer porque este problema ... Leer Más »

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10 Alimentos con mucho azúcar.

Sweets

El azúcar es bueno para la salud pero hasta cierto punto. A todo el mundo le gustan los dulces y las golosinas, pero lamentablemente este tipo de alimentos no es conveniente abusar de ellos en la dieta porque son ricos en azúcar e hidratos de carbono. De vez en cuando está bien como premio o un capricho, pero no comerlos ... Leer Más »

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