Categoría Publicaciones: Nutrición

¿Por qué no adelgazo haciendo dieta?

por que no adelgazo haciendo dieta

Por qué no adelgazo si estoy haciendo dieta Éste es un pensamiento muy común de cara al buen tiempo y su consiguiente inicio de la operación bikini. Tras cambiar la alimentación y mirar las calorías, evitar las grasas y hacer ejercicio, los esfuerzos no se ven recompensados con la silueta deseada, y no entendemos por qué. A continuación exponemos los ... Leer Más »

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Agua para la belleza

Beber agua suficiente es bueno para la belleza

Beber agua también nos ayuda a vernos mejor por fuera Habitualmente comentamos los beneficios de beber agua para la salud. Y es que este líquido que compone hasta el 78% de nuestro cuerpo es capaz de mejorar el funcionamiento de nuestros órganos, asimilar mejor los nutrientes que adquirimos en la alimentación, combatir la fatiga y hacernos perder peso entre muchas otras ... Leer Más »

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Beneficios de la cerveza para la salud

beneficios de la cerveza para la salud

Estudios científicos recomiendan la cerveza para prevenir enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y óseas. Recibimos mucha información sobre los valores nutricionales de todo aquello que comemos. ¿Qué es saludable? ¿Qué es malo? ¿Estoy tomando este alimento en exceso? En SmartSalus queremos aportar algo de luz recopilando toda la información contrastada sobre los alimentos más recurrentes en nuestra dieta. Recuerde que una dieta ... Leer Más »

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Alimentos más afrodisíacos

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Alimentos afrodisíacos que aumentan la libido Es sorprendente las propiedades que tienen los alimentos, y es que los nutrientes que contienen son tan buenos para nuestro organismo que pueden funcionarnos como un tratamiento, y hacernos sentir mucho mejor. Desde luego, una buena alimentación es la base para sentirnos fuertes y con vida. Lo mismo sucede con nuestra vida sexual: existen una ... Leer Más »

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10 consejos para mantener la línea en Navidad

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Consejos para mantener la línea en Navidad Las fiestas navideñas y las reuniones con familiares y amigos son la excusa perfecta para llenar la mesa de todo tipo de platos suculentos a los que no es fácil resistirse pensando en mantener la línea. Ya es una tradición instaurar la abundancia en la mesa, en forma de raciones abundantes y una ... Leer Más »

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¿Cómo sé si tengo problemas de tiroides?

tiroides y sistema endocrino

Cómo detectar los problemas de tiroides La tiroides es una glándula  que se encuentra en la parte trasera del cuello que influye en la asimilación de los alimentos y sus nutrientes. Resulta una parte importante del sistema endocrino y que a menudo suele ser poco tratada o revisada por el especialista. Un desarreglo en la glándula tiroides provoca problemas en ... Leer Más »

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Comer bien para cumplir 100 años

comer bien para cumplir 100 años

¿Sabes como comer bien para cumplir 100 años? La alimentación es una función vital que influye de forma decisiva en nuestra salud, y a menudo la ignoramos. Las prisas y la rutina del día a día obligan muchas veces a comer cualquier cosa rápida, comida precocinada o una dieta no equilibrada, cuando una mala alimentación puede reducir las defensas e incluso provocar enfermedades ... Leer Más »

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Las frutas de otoño e invierno y sus beneficios

Frutos del otoño e invierno

  El verano se ha marchado y se ha llevado las altas temperaturas para dejar paso al otoño y al invierno, con sus días fríos, sus lluvias y por supuesto sus resfriados. El verano es la época del año en que se consume más fruta para rebatir el calor, pero en realidad los beneficios de éstas son más útiles para ... Leer Más »

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Perder los kilos de las vacaciones en 5 pasos

Beautiful young caucasian woman measuring her body with tape, isolated on white background

Las vacaciones de verano no serían las mismas sin las copiosas comidas con amigos y familiares, los helados a pie de playa y las siestas. El aumento de las comidas y la disminución de ejercicio físico puede desembocar en una media de entre 2 y 5 kilos adquiridos durante las vacaciones. Para recuperar la figura que se tenía antes del veranoes recomendable huir ... Leer Más »

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Refréscate del calor con helados caseros

little curly girl with ice cream in studio isolated

2020 Es pleno verano y el calor está a su máxima potencia. Suena muy apetitoso tomar un cremoso y delicioso helado cuando estas paseando por la playa o sentado en casa viendo la tele; sin embargo, no puedes dejar de pensar en las calorías que este postre aporta. Pues resulta que el helado puede ser más beneficioso de lo que ... Leer Más »

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